Vyhodnoťte BMI dítěte podle věkových percentilů
Dětské BMI se vypočítá stejně jako u dospělých (váha v kg dělená druhou mocninou výšky v metrech), ale jeho vyhodnocení se zásadně liší. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle věkových a genderových percentilových tabulek (WHO), protože složení těla se v průběhu růstu výrazně mění.
Percentil udává, kolik procent dětí stejného věku a pohlaví má nižší BMI. Například dítě na 75. percentilu má vyšší BMI než 75 % vrstevníků. Hodnoty pod 5. percentilem naznačují podváhu, 5.–84. percentil je normální hmotnost, 85.–94. percentil značí nadváhu a 95. percentil a výše odpovídá obezitě.
Nejdůležitější je vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny, celozrnných potravin a bílkovin, pravidelný pohyb (alespoň 60 minut denně) a omezení sladkých nápojů a vysokokalorických svačin. U dětí s nadváhou se obvykle nedoporučují přísné diety — cílem je spíše zpomalení přibírání, zatímco dítě roste.
BMI je orientační ukazatel a nenahrazuje komplexní posouzení zdravotního stavu dítěte lékařem. Nezohledňuje podíl svalové a tukové hmoty, tělesnou stavbu ani sportovní aktivitu. Výsledky konzultujte s dětským lékařem, který zhodnotí celkový růst a vývoj dítěte v kontextu jeho individuální křivky.